personal training


leistungsangebot personal training

  • kundenspezifische und zielorientierte einzeltrainings oder zu zweit
  • trainingsorte nach wunsch draussen, drinnen, im fitnssstudio, bei ihnen zu hause, am arbeitsort
  • individuelle trainings für kleingruppen
  • steigerung von koordination, kraft, ausdauer und beweglichkeit
  • betreutes krafttraining
  • unterstützung durch technische hilfsmittel wie fitnessarmbänder
  • flexible trainingszeiten nach ihren wünschen
  • tipps zur bewussten ernährung bei sportlicher aktivität

ablauf personaltraining

  • erstgespräch mit erfassung persönlicher daten sowie besprechung des persönlichen lebensstils und zielsetzung
  • erstellung eines detaillierten trainigsplanes mit zwischenzielen
  • regelmässige erfolgskontrolle und gegebenenfalls anpassung des trainingsplans