ernährungsberatung


leistungsangebot ernährungsberatung

  • erstellung von individuellen und nachhaltigen ernährungsplänen für besseres wohlbefinden, gewichtsmanagement, leistungssteigerung
  • bestimmung der körperzusammensetzung
  • analyse der ernährungsgewohnheiten
  • beratung beim einkauf von lebensmitteln
  • ernährungsbezogene tipps zur umsetzung im alltag
  • hinweise zum kochen und zubereiten der nahrungsmittel
  • unterstützung bei sportlichen aktivitäten

ablauf einer ernährungsberatung

  • erstgespräch mit erfassung persönlicher daten, besprechung des persönlichen lebensstils und zielsetzung
  • detaillierte protokollierung der essensgewohnheiten während eines bestimmten zeitraums
  • analyse der ernährungsprotokolle und besprechung
  • erstellung eines ernährungsplans
  • regelmässiges coaching und erfolgskontrolle im persönlichen gespräch oder über skype, facetime, telefon